Những chú ý về ăn uống khi bị bệnh đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày là một căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Bên cạnh việc điều trị với thuốc, bệnh nhân cũng nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình.

Bài viết sau đây xin chia sẻ những lưu ý về ăn uống khi bị bệnh đau dạ dày:

– Việc đầu tiên mà bệnh nhân đau dạ dày nên chú ý là không nên ăn quá no. Việc ăn quá nó làm cho dạ dày có hiện tượng căng tức, tạo ra nhiều axit hơn, gây đau đớn khó chịu. Nên nhai thật kĩ, nuốt chậm bởi trong quá trình nhai, nước bọt sẽ được bài tiết ra nhiều hơn, có tác dụng giảm axit trong dạ dày.
– Các món ăn nên giàu chất dinh dưỡng, đun chín mềm, giúp dạ dày không phải co bóp quá nhiều trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Hạn chế tối đa có món ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ nướng.
– Nên giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, đồng thời hình thành các thói quen tốt trong sinh hoạt. Không nên làm việc quá nhiều, gây căng thẳng, stress. Đặc biệt là không được hút thuốc lá, sử dụng rượu bia và các chất kích thích.

– Sau bữa ăn, không nên uống nước ngay, bởi việc này sẽ làm loãng dịch axit trong dạ dày. Trong bữa ăn cũng không nên uống quá nhiều nước canh, ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
– Thời điểm tốt nhất để uống nước là lúc mới thức dậy và một giờ trước khi đi ngủ.
Bạn hãy ghi nhớ kĩ các lưu ý về việc ăn uống khi bị bệnh đau dạ dày trên đễ hỗ trợ quá trình điều trị được tốt nhất nhé.

Share on Google Plus

Giới thiệu Chuyên bỏ sỉ quần áo

chuyên phân phối quần áo nam nữ giá rẻ